Mαθαίνοντας τη σωστή ευθυγράμμιση των στάσεων στη γιογκα – Εξισορροπώντας την εσωτερική μας ενέργεια.

Αυτό το σεμινάριο απευθύνεται κυρίως σε αρχάριους μαθητές, οι οποίοι θέλουν να γνωρίσουν την πρακτική στη γιόγκα. Στο πρώτο μέρος, εξισορροπούμε την εσωτερική μας ενέργεια, το τσί ή prana, με ασκήσεις για τη σωστή τοποθέτηση της αναπνοής στις στάσεις (asanas) της γιόγκα. Ασκούμε ήπιες πιέσεις στους μεσημβρινούς του σώματος φέροντας ισορροπία στο κέντρο μας. Στο δεύτερο μέρος, εστιάζουμε σε κάποιες απο τις βασικές στάσεις στη γιόγκα, όπου θέτουμε τα βασικά θεμέλια και τη σωστή ευθυγράμμισή τους.

Λίγα λόγια για τη δασκάλα:
Η Αθανασία ασχολείται εντατικά με τη Yoga από το 2010. Απέκτησε το δίπλωμα της Yoga Alliance για την εκπαίδευση δασκάλων (Yoga 200h) το 2014 από τη σχολή του Athens Yoga, με έμφαση στις αρχές ευθυγράμμισης της Αnusara Υoga. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια ανατομίας με τον Μartin Kirk και σεμινάριο Ευθυγράμμισης και Θεραπείας με τη Maja Zilih. Επίσης, έχει παρακολουθήσει σεμινάρια αναγνωρισμένων δασκάλων, όπως η Elizabeth Williamson, ο Todd Tessen, η Sianna Sherman, η Megan Curie, και ο Michael Stone. Ξεκίνησε τη διδασκαλία σε άτομα ευπαθών ομάδων πληθυσμού και τη συνεχίζει έως σήμερα. Έχει ασκηθεί στο Kalari Yoga Dance με τον Γρηγόρη Γαϊτάναρο και κατέχει πιστοποιητικό παρακολούθησης Ταϊλανδέζικου θεραπευτικού μασάζ.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο, 4 Δεκεμβρίου, στις 12:00. Kρατήσεις θέσεων στο 6949740189 ή στο inbox. Kόστος συμμετοχής: 10 ευρώ.